あったかすっぽりケット【フード付き】 テイジン v-lap~noppukappoのお店

あったかすっぽりケットは寝ても起きてもかるくてあったかいポンチョにもなる布団です。

冬に快眠するためにマットレスにもこだわる

冬、寝室はとても寒くて布団に入っても体が固まってしまったままということも少なくないと思います。そんな時は、起きているときからポンチョにして着てそのまま布団に入れるあったかすっぽりケットがおススメですが、快眠するためにはマットレスも重要です。ぐっすり寝ているつもりなのに、朝起きて疲れが取れていなかったり、体が固まっているような感じがする場合、マットレスがあっていないのかもしれません。
マットレスは一度買うと何年も使い続けるものなので、慎重に選んでおきたいです。

マットレスの役割

マットレスは、寝ているときの体重による負担を軽減してくれています。
人間の体には凹凸があります。
仰向けに寝た場合、凸の部分の頭、肩、腰、ふくらはぎに圧力がかかります。
特に腰の部分は体重の40%以上の負担がかかっているため、マットレスが体に合っていないと腰痛の原因にもなってしまいます。
体の負担を軽減しようと無意識に寝返りを打つようになりますが、その回数が多くなってしまうと快眠の妨げになり疲れが取れません。
このような負担を吸収・分散してくれるもの、リラックスをして立っている状態を、寝たときにも保ってくれるマットレスを選ぶことが快眠につながります。

布団・マットレス

マットレスの種類

マットレスには色々と種類がありそれぞれに特徴があります。
自分の体に合ったものを選びたいです。

ボンネルコイルマットレス

スプリングマットレスのうちのひとつで、「体を面で支える」マットレスです。
非常に多く流通している、比較的安価で買いやすいマットレスです。
らせん状にまかれたバネが全面に連結され、バネがひとつひとつ独立していないため、一部が沈むと連動して全体的に沈んでしまうタイプです。
ボンネルコイルマットレスに複数人で寝た場合は、寝返りをうつと振動が他の人にも伝わってしまう状態です。
適度な硬さは布団を敷いた寝心地に近いです。
腰に負担がかかりやすくS字状が保たれにくい構造です。

ポケットコイルマットレス

スプリングマットレスのうちのひとつで、「体を点で支える」フィット感が快適です。
ひとつひとつ円筒形のポケット(袋)に入れられたバネが、全面に敷き詰められています。ひとつひとつ独立しているので、力のかかったところだけが沈み込むタイプです。
複数人で寝ても、寝返りによる振動を与えずに快適に眠ることが出来ます。
体に合わせて沈み込むため、リラックスした状態のS字状を保ってくれます。

低反発マットレス

体が沈み、を包み込むような、寝心地の良いマットです。
トゥルースリーパーやテンピュール等が有名です。
力を加えるとゆっくり沈み込み、離すとゆっくり戻ります。

高反発マットレス

反発力の強いマットレスで、体重がかかっても沈み込みにくく、体圧が分散され、理想的な睡眠姿勢が保てます。
適度な硬さが寝返りをしやすくしてくれます。
その硬さでへたりにくいため耐久性が高く、通気性がよいのでカビやダニが発生しにくいと言われています。

代表的な4種類のマットレスをあげてみました。
冬の快眠のため、寝室環境とあわせて寝具の見直し等もしてみると良いと思います。

 - あったかすっぽりケットのお役立ち情報

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